廣告贊助

此為個人經驗分享,實際情況及專業資訊,請洽詢醫師、護士、營養師等相關專業人員。
資料擷取自大安婦幼醫院、新樓醫院、奇美醫院及個人經驗分享。


  哺乳擠母奶
我們寶寶終於在七月初出生了,真的是太恐怖了,才出生不到一星期已經從原先的20CC已經喝到80CC了,如果換算下來一天就要擠640CC,我的天啊!看來不加緊腳步怎麼行呢?
上網查了一些資料,加上這幾天都在老婆的身邊,實際看了文宣、衛教師及護士的教導和資訊,也實際參與了擠奶過程,所以決定以爸爸的身份和大家分享一下新手爸媽雜記。


哺乳擠母奶
新手爸媽都會遇到同樣的問題,我會有乳汁嗎?為什麼乳汁的量這麼少?到底要怎麼擠呢?其實就衛教師轉述,新手爸媽對於擠乳這件事不能夠急,擔心焦慮反而會減少乳汁的分泌,要放鬆心情也要適時的幫乳房做按摩,幫助乳腺通暢。
就個人的解讀,如果用水管來形容,乳腺未通就像是水管不通的道理,不管你再怎麼擠,也不會有乳汁出來,最首要做的是先暢通乳腺。
model本人不能露點,那就請大家直接看上面的圖片吧!有非常詳細的解說。(圖片拍攝自大安婦幼醫院)

疏通乳腺的方式:

●免費:醫院的護士、衛教師及宣導文宣。
●付費:美容spa,市面上有很多針對孕婦及產婦的按摩也會有乳房按摩疏通相關課程。
我們兩種方式都有做,在醫院的護士和衛教師的協助,還有我們之前在市面上有做孕婦的按摩,當時有贈送我們產後乳房按摩疏通的體驗課程及其他課程轉換。


哺乳擠母奶  
冷敷和熱敷
到底什麼時候該冰敷,什麼時候要熱敷,有時候搞的新手爸媽一個頭兩個大,跟幾位護理師及護士請教下得到的資訊,冷敷的目的是在於發炎的乳房和擠完奶的舒緩作用,熱敷是讓擠奶過程中比較順暢。


多久擠一次奶
●產後第一天身體覺得許可時,就可以開始擠乳。
●至少每3~4小時擠一次。
●如果擠乳次數不足,乳汁製造就會不足。

很多人會有疑問,到底要多久擠一次奶,如果沒有奶怎麼辦,其實對於初次哺乳的媽媽來說,基本上不會這麼快就會有奶或是達到你想要的奶量,需先做的是讓乳腺暢通,然後要維持擠奶的次數,不能因為生產完前幾天沒有奶就灰心放棄,需要尋求醫護人員的協助,讓你能夠擁有更正確的觀念及手勢。


安南區阿美牛肉湯  
脹奶與退奶食物
●會脹奶食物:肉類(紅色肉類較佳,例如牛肉或羊肉)、魚湯、腳後筋、膠質豐富的食物。  
  每位產婦漲乳情況都不同,若乳房已經有脹痛感,建議先減量或停止會發奶的飲食,等到乳房腫脹緩和,再開始正常進食發乳的食物。
●會退奶食物:如人參、韭菜、生麥芽(中藥)等等。
  如有食用車前草等消水腫食材,多少會影響乳汁的分泌量。



哺乳擠母奶  哺乳擠母奶哺乳,儲存母乳,手擠母乳,吸乳器,擠母奶
手擠法和吸乳器如何選擇
有些新手爸媽或是爺爺奶奶總會催促吸乳器這個方便,為什麼不直接讓他吸就好,為什麼還要用手,其實在初哺乳的媽媽來說,因為乳腺還未通所以需要藉由一些按摩及手擠方式讓乳腺暢通,當乳量夠的時候再改用吸乳器,會更便利。
圖中是親友贊助的兩台電動吸乳器,左邊那台體積比較小,可以插電也可以裝電池使用,右邊那台因為還有一台大機器所以體積比較大,攜帶不便,兩台價錢差不多,如需要購買的時候可以到婦嬰用品店詢問會比較正確、詳細。

手擠法(個人作法)
●撥放聽了會放鬆的音樂,另外當然還要放輕鬆。
●洗淨雙手。

●先準備好奶瓶、乾淨毛巾、面紙等等需要用到的物品。
●用乳房清潔棉或純水濕紙巾擦拭乳房。
●乳房如果有硬塊先用手輕柔硬塊處。
●手呈現C字型放在乳房上,由乳房外側往內側緩慢擠壓(要往內推,不是只推皮膚,這樣會出不來)。
●擠完後,擦些乳頭護理霜或羊脂膏滋潤乳頭(使用方式請見包裝說明、藥師及護理人員)。
●如果乳頭破皮直接接觸到衣物會痛時,可以使用乳頭保護器減少摩擦。


吸乳器
●撥放聽了會放鬆的音樂,另外當然還要放輕鬆。
●洗淨雙手。

先準備好奶瓶、乾淨毛巾、面紙、熱敷袋、電動或手動擠乳器等等需要用到的物品
●用乳房清潔棉或純水濕紙巾擦拭乳房。
●乳房如果有硬塊先用手輕柔硬塊處。
●手呈現C字型放在乳房上,由乳房外側往內側緩慢擠壓(要往內推,不是只推皮膚,這樣會出不來)。
●擠完後,擦些乳頭護理霜或羊脂膏滋潤乳頭(使用方式請見包裝說明、藥師及護理人員)
●如果乳頭破皮直接接觸到衣物會痛時,可以使用乳頭保護器減少摩擦。


哺乳擠母奶  
母乳的儲存時間及方式
市面上幾乎會看到兩種版本的儲存時間(如上圖),到底哪一個才是對的,其實兩種版本沒有對錯,第一個是準確一些的時間但不太方便記憶,第二個333是方便記憶的方式。

●24小時內擠出來的奶水溫度相同才可以倒在一起。
●儲存時不要放在冰箱門邊,因為冰箱門開開關關會影響到保存的溫度。
●冷凍過的奶水,油脂會浮在上面,看起來分為兩層是正常現象。
●冷凍的奶水,可於前一晚(需約12小時)拿到冷藏室慢慢結凍。
●冷藏的奶水,將奶瓶放於裝有溫水的碗(不要隔水煮沸,隔水加溫即可)。
●加溫奶水的時候,外部水溫不要超過60
●不可用微波爐及電鍋解凍。
●使用前輕微的搖晃,使脂肪混合均勻。
●當奶水變涼時,可再次加溫哺餵,母乳回溫後應當餐吃完,沒有吃完就需要丟掉。


如何維持乳汁分泌
母親的乳汁量通常隨著寶寶的情況而變動,定時擠奶、營養均衡、維持健康狀態,才能持續製造乳汁。

哺乳擠母奶
母乳如何保存
擠完的乳汁可直接用消毒過的容器儲存,或是使用母乳保存袋保存。


哺餵母乳的好處
【對寶寶好】
●營養均衡,充分配合新生兒的需求。
●幫助新生兒腸胃道及呼吸道的成熟與發展,降低腸胃道感染。
●降低過敏性疾病的罹患率:濕疹、氣喘、過敏性鼻炎等。
●母乳中富含生長因子及生長激素,對於新生兒的腦部、中樞神經系統及視力發展有重要的影響。
●降低兒童及青少年肥胖。

【對媽媽好】
●促進產後子宮收縮。
●降低停經前罹患乳癌的機率。
●更快恢復產前體重。
●抑制排卵,避免快速再度懷孕。
●降低65歲以上骨質疏鬆以及髖部骨折的機率。

哺乳,儲存母乳,手擠母乳,吸乳器,擠母奶 
正確的哺乳姿勢。

哺乳,儲存母乳,手擠母乳,吸乳器,擠母奶

原來前三天新生寶寶的胃容量這麼小,第1天大約小彈珠大小(5~7ml)、第3天彈力球大小(22~27ml)、第10天大約乒乓球大小(60~81ml)。
成人的胃大約一顆壘球的大小。

哺乳,儲存母乳,手擠母乳,吸乳器,擠母奶
吃到足夠奶水的表徵。

哺乳,儲存母乳,手擠母乳,吸乳器,擠母奶  
吃到足夠奶水的體重變化。

哺乳,儲存母乳,手擠母乳,吸乳器,擠母奶 
正確的含乳姿勢。

哺乳,儲存母乳,手擠母乳,吸乳器,擠母奶 
成功哺餵母乳的要訣。

哺乳,儲存母乳,手擠母乳,吸乳器,擠母奶 
新生兒出生第二、三天愛哭的原因及解決紛是。


哺乳擠母奶
以前都以為擠奶是媽媽的責任,在衛教師的解說下,讓我知道原來也是需要爸爸的協助,因為乳腺四面八方都有,所以初期哺乳的媽媽,因為乳腺還未順暢,所以在某些角度和位置較無法自行施力,所以可經由另一半的協助,也可增進夫妻間的感情。


母乳哺餵查詢相關網站
●國民健康局母乳哺餵網站:
http://mammy.hpa.gov.tw/breastfeeding.asp
●台灣母乳協會:http://www.breastfeeding.org.tw/main/main.php
●寶貝花園:http://www.babysgarden.org/portal.php



 



...........................................................
●每個人對於口感及口味的喜愛和評斷皆不同,此為小編個人消費之分享。
●每個人對於景點、感受、喜愛皆不同,此為小編個人經驗及想法分享。
●文章圖片及字數多少與推薦程度無關,僅供參考。
文章純屬個人經驗分享,不對店家或景點做推薦。
因為拍攝習慣不太喜歡照片裏頭有人,也因為隱私的問題,所以盡可能都會等到沒人時候拍攝,不管是風景或店家都一樣,不代表店家生意不好或是景點冷門,如有拍攝到人,皆會將人模糊處理。

●文章的任何資訊(文字、logo、照片、產品...等),皆屬於小編個人、店家、提供者、相關單位及相關人員所有。
●此文屬於個人資訊分享,其內容中之活動、訊息、聯絡方式、產品、價位等,非本站必要更新之範圍,請依商家及相關單位公告為準。
●喜歡這裡的朋友都歡迎大家上來留言、分享資訊,把自己的經驗和我們分享喔!
●文章留言為網友意見,不代表南人幫立場,南人幫保留刪除廣告、色情、人身攻擊等不當留言之權利。
●『南人幫Life in Tainan』也有粉絲頁喔!裡面都會有較即時的訊息和分享喔!這是在部落格裏面沒有的喔!
●部落格所用照片檔案皆壓縮過,主要在於資訊分享和快速瀏覽為主,所以品質上並非理想,請包涵。
● 因有朋友在南人幫私訊留言分享自己的經驗,主要內容是說因為有人在自己的部落格上分享一些地方和景點的地址,但人潮多了破壞也增多了。所以小編希望盡點自 己的力量,以後有些文章,在文章中我們都只寫概略位置,如果您是真心想為了這塊土地保留些照片,在非破壞環境和不影響當地人情況下,請私下留言詢問正確位 置,感謝.....



想收到最即時及更多的吃喝玩樂訊息,請加入【南人幫-Life in Tainan粉絲團】

南人幫 - Life in Tainan

也可以宣傳你的粉絲專頁

 

文章標籤
創作者介紹

南人幫 - Life in Tainan

南人幫 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

發表留言
  • ✿花露露✿
  • 是一個辛苦的歷程~~加油!!
  • 真的超辛苦的。
    到時候回家還要照顧寶寶,甜蜜的負擔。

    南人幫 於 2015/07/12 20:43 回覆

  • 樂天小高
  • 恭喜好友當爸爸甜蜜的負擔的開始
  • 謝謝你的祝福。甜蜜負擔的開始。

    南人幫 於 2015/07/12 20:44 回覆

  • day198755ii
  • 哺乳媽咪真的是辛苦了,但為了寶貝很值得! 真的是當媽媽才能有的幸福感,媽咪我也有分享我的哺乳育兒日記,也歡迎交流哦 http://day198755ii.pixnet.net/blog
  • 身為爸爸看到媽媽在哺乳的過程真的超辛苦的,好在這個時期已經過了。

    南人幫 於 2017/01/14 20:49 回覆

找更多相關文章與討論